Ei recomandă alimentația sănătoasă în postul AFmedios- Agenția de știri

Colima.- Deși carnea de pește este cea mai recomandată de consumat, deoarece aduce beneficii multiple sănătății, secretarul pentru sănătate și asistență socială al guvernului de stat a sugerat o preparare mai sănătoasă a acestui produs coaptă, prăjită, în bulion sau la grătar și să evite pregătirea se prajeste, se coace, se intampla sau cu sosuri sarate deoarece acest lucru poate avea un continut ridicat de grasimi si poate fi daunator sanatatii.

Atunci când face recomandări cu privire la alimentația sănătoasă în acest sezon al Postului Mare în care crește consumul de fructe de mare, agenția de stat a indicat că peștele și crustaceele ar trebui consumate de două până la trei ori pe săptămână, chiar și în cazul în care acestea depind de caz, deoarece creveții are colesterol excesiv și trebuie evitat ca persoanele cu colesterol ridicat să le consume sau să o facă mai sporadic.

Departamentul pentru nutriție al secretarului de stat pentru sănătate a subliniat că peștele are o sursă bună de acizi grași buni (Omega 3 și 6) și consumul său aduce beneficii pentru sănătate, de aceea Asociația Americană a Hipertensiunii sugerează consumul acestuia de două până la trei ori pe săptămână și nu numai în timpul Postului Mare, deoarece este și o sursă bună de minerale și proteine.

---