Cele 17 alimente nutritive sub 40 de calorii Știri pentru oraș
Înainte de a adăuga un produs la o dietă, este necesar să îi cunoaștem proprietățile și valoarea energetică
26 octombrie 2015
Când vă confruntați cu o dietă, este esențial să efectuați o planificare corectă a zilelor. Pe lângă organizarea modului în care vor fi distribuite mesele, este esențial să cunoaștem toate alimentele care urmează să fie încorporate.
Primul criteriu pe care încercați să îl luați este că produsul este bogat. Efectuarea unei diete plictisitoare și insuportabilă - pe lângă pierderea în greutate - va genera o stare proastă constantă care îi va afecta rezultatul. De aceea, pe lângă consumul de alimente care se bucură, trebuie să știți care sunt contribuțiile lor. Faptul că sunt naturale, sănătoase și hrănitoare este esențial; dar interiorizează-ți aportul caloric, chiar mai mult.
17 alimente cu mai puțin de 40 de calorii
1. Ceai. Nu are calorii. Ceaiul este cea mai recomandată infuzie în diete, deoarece diferitele sale plante îl catapultează ca un super aliment. Ceaiul scade colesterolul rău și stimulează funcția creierului.
2. Grapefruit. O jumătate de grapefruit are 35 de calorii. Conține vitamine, acid folic, potasiu și pectină, o fibră solubilă care ajută la prevenirea aterosclerozei.
3. Tomate. 22 de calorii in jumatate de rosie. Conține licopen, un antioxidant care este, de asemenea, un mare protector al pielii. De asemenea, are potasiu, fibre și vitamina C.