Ei găsesc cheia câștigării unui maraton - BBC News World

Studenții spun că alergătorii care beau multă apă în timpul unui maraton ar putea afecta performanța lor.

maraton

Cei care au băut mai multă apă s-au îngrășat și apoi au atins obiectivul.

Cercetarea, publicată în British Journal of Sports Medicine (British Journal of Sports Medicine), a analizat greutatea corporală a sportivilor înainte și după alergarea unui maraton.

S-a constatat că cei care au durat mai mult timp pentru a finaliza cursa au slăbit mai puțin.

Acești concurenți, spun cercetătorii, au fost cei care au băut cele mai multe lichide, ceea ce le-a mărit greutatea corporală și le-a încetinit performanța.

Alergătorii care au pierdut mai mult de 3% din greutate în timpul cursei au ajuns mai repede la linia de sosire.

Variațiile în greutatea corporală a participanților au variat de la o pierdere de 8% la o creștere de 5%.

Deshidratare

Studiul, realizat de Institutul pentru Științe Sportive de la Universitatea Cape Town din Africa de Sud, a comparat greutatea corporală a 643 de concurenți care au finalizat maratonul Mont Saint Michel din Franța din 2009.

Oamenii de știință au descoperit variații ale greutății corporale a participanților, chiar dacă toți au primit aceleași sfaturi cu privire la cantitatea de lichide de băut pentru a evita deshidratarea în timpul cursei.