Ei descoperă efectele negative ale administrării de shake-uri proteice
Pulberea de proteine poate construi mușchi, dar pe termen lung poate fi dăunătoare
- SUSANA CARRASCO
- 08/07/2019
- Ora 13:22.
shake-uri proteicesunt foarte consumate de persoanele care fac mișcare, deoarece se crede că ajută a arde calorii deja crește masa musculară. Cu toate acestea, cercetările au arătat că pot exista de fapt efecte negative asupra administrării acestor shake-uri.
Înainte de a crede în tot ceea ce promite acest produs, vă sugerăm să cunoașteți efectele reale pe care le are asupra corpului dvs. și că acestea au fost publicate în revista de specialitate Natura Metabolismului.
Se agită proteinele, Ce efecte au?
Un grup de cercetători din Centrul Charles Perkis de la Universitatea din Sydney din Australia, constatat printr-un studiu efectuat la șoareci că consum excesiv de shake-uri proteiceaminoacizii cu lanț ramificat (BCAA) pot deteriora Sănătate.
Pe termen lung, s-a demonstrat că reduc durata de viață și provoacă creșterea în greutate, pe lângă faptul că modifică negativ starea de spirit.
Consumul de aminoacizi de shake-uri proteice este promovat de comunități fitness și de culturism pentru beneficiile sale de a crește masa musculară.
Cu toate acestea, acest studiu relevă faptul că utilizarea acestuia poate avea efecte secundare negative asupra Sănătate dintre cei care o iau.
Alte studii au demonstrat deja că diete bogate în proteine iar carbohidrații scăzuți pot fi benefici pentru funcția de reproducere, dar pot crește riscul de deces prematur.
Cu aceste rezultate, cercetătorii au recomandat echilibrarea aminoacizilor prin variația surselor de proteine, fără a se limita la unul singur
sursă unică ca atunci când se ia shake-uri proteice in fiecare zi.
La rândul său, noile cercetări au arătat că aminoacizii dietetici, cum ar fi triptofanul, pot juca un rol în