Dieta mediteraneană are beneficii (și) pentru creierul tău

ÎN VÂRsta MEDIE

Dieta mediteraneană are multe virtuți pentru corpul nostru. Chiar și așa, știința continuă să descopere mai multe: acum creierul tău trebuie să-i mulțumească

Trăiește într-un tara mediteraneana este norocos pentru mulți. Datorită climatului, culturii, oamenilor și mâncării, calitatea vieții pe care o avem este mai mult decât invidiată de vecinii noștri din Europa de Nord.

beneficii

Concentrându-se pe mâncare, dieta mediteraneana că practicăm este foarte benefic pentru organism. Conform diverselor studii, printre alte virtuți, combate obezitatea, reduce șansele de a face diabet, este bun împotriva anumitor boli cardiovasculare și reduce riscul de a suferi fracturi osoase.

Schimbarea dietei pentru a încetini schimbările climatice

Cu toate acestea, din când în când descoperim un beneficiu suplimentar al acestui model alimentar în care consumul de produse precum legume, pâine și alte cereale, ulei de masline, oțet sau vin (în cantități moderate).

Studiu de 30 de ani

Cu această ocazie, un studiu realizat de cercetători nord-americani, citat de Fox News, indică faptul că persoanele care urmează dieta mediteraneană au o mai bună funcție a creierului la vârsta mijlocie.

Consumul moderat de alcool poate fi bun pentru creier, deși nu există date concludente

Pentru a face acest lucru, obiceiurile alimentare de mai mult de 2.500 de adulți la treizeci de ani și apoi le-a fost testată funcția creierului 25 și 30 de ani mai târziu pentru a-i vedea evoluția.