Ei avertizează că multe calorii sunt încorporate de consumul de alcool - Infobae
Știam deja că argentinienii se află pe locul trei în toată America în ceea ce privește consumul de alcool: 9,1 litri pe cap de locuitor, conform ultimului clasament publicat de Organizația Mondială a Sănătății (OMS).
Deși nu consumă mai mult decât înainte (9,3 în raportul anterior), alte țări din regiune au redus consumul mai mult decât noi.
Dar ceea ce nu a fost dimensionat în ceea ce privește aceste date sunt problemele de sănătate pe care acest obicei le generează atunci când devine excesivă. În plus, de obicei suntem foarte atenți la cantitatea de calorii pe care o consumăm prin alimente și chiar băuturi cu zahăr. Cu toate acestea, cele asimilate prin alcool nu sunt în general luate în considerare.
„Consumul excesiv de alcool este negativ pentru sănătate pentru multe aspecte: contribuie la formarea unui obicei de dependență, interferează cu dezvoltarea unor structuri ale corpului și creierului la tineri, generează inconveniente sociale și familiale și, deși uneori este uitat, încercări împotriva unei nutriții adecvate și menținerea greutății corporale ", a explicat el Infobae Dr. Eduardo Kalina, master în dependențe și director medical al Institutului de psihiatrie psiho-neurobiologică Centrul creierului.
„Folosesc întotdeauna o frază binecunoscută care spune că„ conștiința este solubilă în alcool ”, deoarece consumat în exces, alcoolul reduce nivelul de conștiință al individului, provocând de la accidente auto și alții, la comportamente periculoase pentru ei înșiși și pentru terți petreceri ", a completat specialistul care a subliniat că alcoolul este considerat primul drog ales și este de obicei poarta către consumul altor persoane, cum ar fi țigări, marijuana, paco și cocaină.
În timp ce obiectul campaniilor de conștientizare a caloriilor tinde să se concentreze pe alimente, „junk food” și băuturi cu zahăr, alcoolul este principalul aspect pe care trebuie lucrat.
"Din acest motiv, trebuie să adăugăm la daunele cauzate de alcool, precum riscul crescut de a suferi de boli de rinichi, dependență, pericol la volan și riscuri pentru sănătate, acela de a produce un impact mai mare asupra aportului caloric", a spus Kalina.
Mulți oameni caută să mențină sau să piardă în greutate prin reducerea mărimii porțiilor de masă sau prin consumul de gustări sau gustări sănătoase, dar pun în pericol eforturile depuse prin încorporarea băuturilor alcoolice fără să se gândească la caloriile pe care le adaugă. La rândul său, în opinia diferiților cercetători, alcoolul ar acționa ca un stimulent al apetitului, astfel încât, pe lângă faptul că ar reprezenta un aport caloric în sine, ar contribui la creșterea senzației de foame.