Efort fizic
Nutriția este cu știința
Relațiile dintre respirație, ritm cardiac și cheltuieli calorice în
diferite grade de activitate fizică la adulți.
Consum
de oxigen
(litri/min)
Foarte usor:
Dormit, culcat, așezat, condus, cusut, în picioare, călcat
Ușoară:
Plimbări (4-5,5km/h), comerț, cumpărături, tenis de masă, golf
Moderat:
Mers pe jos (5,5-6,5 km/h), dans, spălarea podelelor, îngrijirea gazonului, ciclism, tenis
Greu:
Mergând în sus cu greutate, tocat și săpat, înot, baschet
Foarte greu:
Alergând, urcând
