Efectul yo-yo în dietele de vară Ce este și cum să-l eviți 05062020
De fiecare dată când interdicția a fost deschisă pentru o vară pe plajă sau piscină, începe o nouă luptă în casele spaniole: acordarea cadavrului corpului. În fiecare primăvară, 8 din 10 spanioli consideră o „dietă minune” care le va permite să ajungă vara cu corpul dorit. Doar două din 10 persoane care încep o dietă o termină. Majoritatea pleacă dezamăgiți de cei cunoscuți și temuți efect yoyo sau efect de revenire. Care este efectul yo-yo? Poate fi evitat? Iată sfaturile experților în nutriție și dietetică pentru a evita efectul temut yo-yo cu dietele de vară.
Conceptul de efect yo-yo sau efect de revenire este foarte răspândit în rândul dieteticienilor și nutriționiștilor. Și, de asemenea, printre cetățenii cu inima frântă, care văd cum, după o forță puternică cu dieta lor, nu numai că recâștigă ceea ce au pierdut, dar se pare că s-au îngrășat chiar. Experții insistă asupra faptului că este posibilă evitarea efectului de revenire. În continuare, vom vedea de ce se întâmplă și ce trebuie să facem pentru a o evita.