Efectul acordeonului, pierderea în greutate și creșterea în greutate afectează corpul 🥇 ▷ 🥇
Este un scenariu la care multe femei se pot referi: slăbi și câștiga în greutate câteva luni mai târziu. Pierdeți greutatea la o dietă, dar vedeți totul revenind imediat ce reveniți la o dietă obișnuită. Această rutină înaltă și joasă este definiția efectului acordeon.
Efectul acordeon poate aduce probleme de sănătate
Contrar a ceea ce cred mulți oameni, acest yo-yo de pe cântar nu se referă doar la pierderea drastică în greutate. În plus, cercetările prezentate la conferința științifică a American Heart Association au constatat că femeile care suferă de efectul acordeonului în medie de cinci kilograme au un număr mai mare de factori de risc pentru bolile de inimă decât cele care nu au avut niciodată această creștere și au pierdut.
În cadrul studiului, cercetătorii de la Universitatea Columbia din SUA au urmărit 485 de femei, întrebând de câte ori au pierdut și apoi și-au recăpătat cel puțin cinci kilograme într-un an dat.
Vârsta medie a voluntarilor la studiu a fost de 37 de ani, iar IMC mediu a ajuns la 26 de ani. (O femeie cu un IMC de 25 sau mai mult este considerată supraponderală).