Efectele secundare ale tărâțelor Ghid de fitness
Tărâțul ca supliment nutrițional trebuie luat în considerare doza dată de medic sau nutriționist. Deși fibrele pe care le conține sunt benefice sănătății noastre, excesul lor poate provoca o serie de efecte contraproductive.
Asta pentru ca fibre nu solubile se acumulează în intestin, provocând diaree, balonare Da flatulență, deci este mai bine să nu saturați organism cu ei.