Efectele secundare ale dietei de fân pentru a slăbi; Botanic-online
Efecte secundare ale dietei HAY
Ce efecte negative are dieta sănătoasă asupra sănătății?
Efecte pe termen scurt:
Pe termen scurt provoacă o pierderea in greutate si volum, deși depinde întotdeauna de alimentele cu care este făcută dieta.
La nivel psihologic, consecințele sale pot fi: stres, anxietate, oboseală, disconfort, iritabilitate, insomnie, distorsionarea imaginii corpului.
Fiziologic, poate provoca cetoza (din cauza lipsei de carbohidrați dietetici), atacuri de gută, din cauza abuzului masiv de proteine alimentare; acidoză lactică, hipotensiune arterială, aritmii, piele uscată, căderea părului, unghii fragile, intoleranță la frig, tulburări intestinale (greață, vărsături, diaree, constipație).
Efecte pe termen lung:
- Dificultate de slăbit pe termen lung datorită scăderii metabolismului bazal, cauzată de o dietă slabă: Datorită faptului că o dietă strictă se desfășoară timp de câteva zile, cu un aport caloric foarte scăzut, apare un efect de revenire și cauzează ceea ce este cunoscut popular ca „metabolismuri lente”, sau dificultăți în a pierde din nou în greutate.
Corpul pierde masa musculara, datorită lipsei unui aport suficient de energie și proteine, cu care îți elimină metabolismul bazal: adică în repaus, acel corp consumă mai puține calorii decât înainte de a pierde masa musculară.