Efectele postului intermitent asupra corpului și precauții Blog Nutrimarket ®

  • postului

Cu siguranță ați auzit de post și intermitent NutriMarket Vă explicăm puțin despre efectele sale asupra corpului și precauțiile.

Postul intermitent înseamnă că alternați perioadele de post și alimentația normală. Acest tip de post poate atrage diverse efecte asupra corpului. Înainte de a începe această dietă, trebuie să luați câteva precauții.

Cum funcționează fiziologic

După o lungă perioadă de post. Nivelul de insulină (hormonul responsabil de metabolismul glucidelor și proteinelor) scade în sânge.

În paralel, secreția de hormon de creștere crește semnificativ. Acest hormon controlează momentul în care grăsimea este eliberată sub formă de lipide, care vor fi asimilate de organism pentru a-i permite să funcționeze.

Este un adevărat arzător de grăsimi! Hormonul de creștere favorizează pierderea grăsime corporală, păstrând în același timp masa musculară. De asemenea, reglează nivelul de glucoză din sânge, precum și cel al altor hormoni. Secreția crescută a hormonului de creștere determină pierderea grăsimii corporale și, cu aceasta, pierdere în greutate.