Ardeți calorii fără a părăsi canapeaua în vacanță
În sfârșit, luna august a sosit și sărbătorile tale binemeritate, ÎL MERITI! Acum este timpul să ne odihnim și să ne deconectăm de rutinele care ne copleșesc în fiecare zi, să uităm de muncă, poștă și chiar rețelele sociale. În sfârșit este timp să dormi mai mult, să mănânci mai bine și să trăiești viața.
Luna august a sosit în sfârșit și vacanța dvs. binemeritată, O MERITAȚI! Acum este timpul să ne odihnim și să ne deconectăm de rutinele care ne copleșesc în fiecare zi, să uităm de muncă, poștă și chiar rețelele sociale. În cele din urmă, este timp să dormi mai mult, să mănânci mai bine și să trăiești viața.
Două lucruri se pot întâmpla cu antrenamentul în vacanță și dieta.
Dacă ești ca mine și nu te oprești, vacanțele tale sunt „super active”, acum ai timp să faci ceea ce îți place: antrenează-te mai multe ore sau încearcă activități noi, fă sport cu familia, odihnește-te mai mult și adaugi la Toate acestea decât să ai mai mult timp să faci cumpărăturile bine și să gătești, mănânci mult mai bine, la timpul tău și mâncare de casă, bogată și energică. Aceasta înseamnă că la sfârșitul verii ai mai puțină grăsime și ești mai în formă, mai energic și mai sănătos. Îmi pierd o mărime vestimentară în fiecare vară, iar maro și subțire, chiar par un profesionist.
Cele două opțiuni sunt bune, atâta timp cât nu cădem în extreme, care sunt cele care ne conduc la probleme fizice și mentale. Fiecare persoană ar trebui să știe că există momente în care să profite de sărbători și să nu se oprească, iar altele să nu facă nimic și să se odihnească.
Fiecare decide, sunt câteva zile și nu veți pierde forma bună prin a nu alerga sau la sală sau pentru a avea o înghețată și un fel de mâncare bună timp de o săptămână.