Eduardo Hernández, autor la Fabrica mea de mușchi
Titlu modal
Acasă> Blog> Arhiva Eduardo Hernández
DE Eduardo Hernández ÎN Nutriție
Micronutrienții este unul dintre conceptele despre care nu se vorbește la fel de mult atunci când se creează sau se definește o dietă. Este mult mai frecvent să ne concentrăm asupra caloriilor și a macronutrienților. Cu toate acestea, nu poate exista o dietă sănătoasă fără micronutrienți. În acest articol vă explicăm care sunt acestea și, în principal, cum vă puteți acoperi cerințele zilnice într-un mod simplu.
Cum să vă ajustați caloriile și macronutrienții pentru a pierde în greutate
DE Eduardo Hernández ÎN Articole, Nutriție
Dacă ați folosit deja calculatorul nostru de calorii și calculatorul de macronutrienți, felicitări, sunteți deja pe drumul cel bun, totuși pentru a garanta succesul, este important să știți că la un moment dat în dieta dvs., va fi necesar să ajustați aceste cifre. În acest articol vă explicăm de ce și cum.
Gripa Keto: Cum să abordați simptomele dietei ketogenice
DE Eduardo Hernández ÎN Diete
Dieta ketogenică a devenit o alternativă la slăbit. Cu toate acestea, tranziția dintre dieta ta actuală și acest nou mod de a mânca nu este întotdeauna bine asimilată de corpul nostru. Aici vă oferim câteva sfaturi care vă pot ajuta să reduceți simptomele acestei tranziții, cunoscută în mod obișnuit ca „gripa ceto” (din limba engleză „ketogenic flu” sau gripa ketogenică).