Ecstasy Un forum al bărbaților

fabian6 a scris: k: Bună ziua, acesta este primul subiect pe care îl încep în forum, sunt un tip de 21 de ani, dolofan și asta îmi dă multă nesiguranță, am coborât, dar am totuși nevoie de el, ce este mai bine ? Mergeți la sală, faceți mișcare acasă, dieta, mergeți la un nutriționist, ce îmi recomandă, de data asta dacă am intenția fermă de a-mi atinge obiectivele, nu să mă pun ca un model ci să arăt și să mă simt bine.

Sper că ai timp să-mi răspunzi, Salutări

Cea mai bună recomandare este să mergi la un nutriționist, dar cei care îți fac o dietă pe porții, pentru că în afară de slăbit vei învăța să mănânci ceea ce ar trebui. Desigur, mergi la medic și completează cu exerciții fizice, poți ieși la plimbare sau mergi la sală.

Port mai mult de 20 kg cu o dietă echilibrată oferită de un specialist. Nu luați suplimente care sunt publicitate la televizor ca fiind miraculoase, vă pot face rău și vă pot provoca o revenire.

cvaldo a scris: Ay. Ei bine, cu ce nutriționiști răi merg interzic mâncarea. nicio mâncare nu este rea. Poți mânca tot ceea ce contează este cantitatea și programele. nu te lăsa prins în el. Realizarea unui regim nutrițional este simplă dacă nutriționistul știe cum să-l adapteze nevoilor dumneavoastră. Îmi las chiar pacienții să bea coca. ideea este să știți ce oră și ce porțiune pe lângă frecvență.

---