Echilibrul energetic este esențial pentru prevenirea obezității

Obezitatea este rezultatul unui bilanț energetic pozitiv continuat, în care aportul total de energie depășește cheltuielile totale de energie

Știri conexe

Spania a devenit una dintre cele mai sedentare țări din Europa și se află deja pe poziția a unsprezecea dintre cele 28 de țări ale UE în care se desfășoară mai puțină activitate fizică și sport. Cu aceste date, nevoia de a transfera înțelegerea unor concepte precum echilibrul energetic dintre ceea ce mâncăm și ceea ce cheltuim devine și mai importantă, cheie pentru prevenirea supraponderalității și obezității și pentru promovarea dobândirii unor obiceiuri sănătoase în populație.

esențial

Potrivit experților, obezitatea este rezultatul unui bilanț energetic pozitiv continuat, în care aportul total de energie depășește cheltuielile totale de energie. În această privință și, potrivit lui Gregorio Varela-Moreiras, profesor de nutriție și bromatologie la Universitatea San Pablo CEU din Madrid și președinte al Fundației spaniole de nutriție (FEN), „cunoașterea conceptului de echilibru energetic și aplicarea acestuia în viața noastră este poate cel mai important factor în menținerea sănătății bune și încercarea de a preveni obezitatea. Profesorul afirmă că „nu ar trebui să studiem componentele echilibrului energetic izolat, ci într-un mod integrat, precum și modul în care acestea interacționează între ele”.

Exercițiu fizic

În ceea ce privește cheltuielile energetice și conform uneia dintre analizele de bază pentru elaborarea documentului de consens privind obezitatea și stilul de viață sedentar, în Europa cea mai mare parte a populației (60%) nu practică niciun sport sau o practică rar (21%) ). În Spania, 42% din populație nu se implică niciodată în activitate fizică sau sport, iar țara noastră ocupă locul 11 ​​între cele 28 de țări ale UE în care se desfășoară mai puțină activitate fizică și sport, precedată de Grecia, Belgia, Portugalia, Italia, Ungaria și Polonia, printre altele. Dimpotrivă, țări precum Suedia, Finlanda, Danemarca, Slovenia, Irlanda sau Olanda, înregistrează un procent mai mic de persoane inactive.