Stresul și supraponderalitatea - Karina Varela
Cu siguranță ați auzit de acest subiect. Chiar dacă ești o persoană care a fost supraponderală o mare parte din viața ta, ai trăit un moment în care ți-ai dorit să slăbești cu o dietă care ți-a provocat anxietate, lipsindu-te de mâncare, senzație de foame tot timpul și Văzând că scara nu s-a mișcat a generat și mai mult stres, că ai ajuns să renunți și să abandonezi totul.
Este posibil ca stresul singur să ducă la creșterea în greutate, din cauza secreției crescute de cortizol. Cortizolul este un hormon pe care glandele suprarenale îl secretă pentru a face față pericolului, real sau imaginat. Acest hormon participă la numeroase funcții în corpul nostru: stimulează pofta de mâncare, în special a alimentelor dulci și grase, bogate în calorii, a căror consecință este o acumulare mai mare de grăsime abdominală.
S-a studiat că, în doze mari de cortizol din sânge, hipotalamusul nostru trimite un semnal către ficat, pentru a începe glucoza, ca combustibil rapid și astfel a putea fugi foarte repede de pericolul care se află în fața noastră. Așa cum v-am spus, acest pericol poate fi real, că trebuie să fugim să fugim de un hoț care vrea să ne jefuiască, de exemplu sau imaginar, să ne gândim în fiecare zi că, atunci când plec de la serviciu, un hoț mă va jefui. Dacă amenințarea este cea din urmă, glucoza va rămâne în circulație în sânge și va fi transformată, așa cum am explicat anterior, în grăsime abdominală.
Am putea rezuma astfel: