Dusul dimineața sau noaptea, argumentele pro și contra unei dezbateri
Pentru unii este o chestiune de gust, dar medicina a studiat cea mai potrivită formă a celei mai comune forme de igienă.
Fă un duș dimineața sau noaptea este o dezbatere deschisă pe care detractorii sau susținătorii uneia sau alteia apără dintele și unghia. Această formă comună de igienă nu vine -Nu mănânc aproape nimic- cu carte de instrucțiuni și pentru fiecare program există diferite argumente pro și contra, după cum a subliniat recent un articol publicat în The New York Times.
Știri conexe
Cei care susțin dușul de dimineață susțin că nu există o modalitate mai bună de a începe ziua, atât pentru trezește-te îmi place să ai o aspect impecabil la începutul zilei de lucru. Psihologul și specialist în probleme de somn -autor al mai multor cărți pe această temă- Janet Kennedy explică ziarului american că pentru oameni cei cărora le este greu să se trezească, Exercitarea acestui obicei dimineața este aproape o necesitate. Crește vigilența, deși nu o face în toate cazurile; Potrivit expertului, dușul trebuie să fie rece, dar nu rece, pentru a nu ridica temperatura corpului prea radical.
Cu toate acestea, pentru cei care au probleme de insomnie, Kennedy recomandă duș de noapte. În special, sfatul este să intrați sub capul dușului timp de aproximativ o oră și jumătate înainte de a merge la culcare. „Corpul se răcește în mod natural pe măsură ce se apropie ora de culcare, în sincronizare cu ritmul circadian”, spune expertul. „Dușul reușește să mărească din nou temperatura artificial din nou și îți permite să te calmezi mai repede, ceea ce te ajută să dormi”.