Duș cu apă rece; beneficiile sunt reale

Actualizat 14 februarie 2020, 1:40 p.m.

reale

Un duș rece dimineața ne întărește fizic și psihic, dar mai întâi trebuie să antrenăm corpul. Descoperiți cum să o faceți pentru a profita de toate efectele sale.

În singurătatea băii și în fața posibilității de a alege între robinetul cu apă caldă sau robinetul cu apă rece, De ce să alegem apa rece, astfel încât să ne curgă peste cap?

Pentru a lua o astfel de decizie, care, în principiu, este inversată, va trebui să știm că acest contact zilnic, dacă îl antrenăm, poate fi plăcut și sănătos. Nu numai că ne va oferi bunăstarea fizică și mentală, dar ocazia de a te antrena și de a îmbunătăți zilnic toate acestea.

În acest context, este mai ușor de înțeles că un călugăr shinto sau un samurai instruiți sub cascada apei reci care caută curățarea și purificarea corpului și a sufletului sau că terapeuții precum Priessnitz sau Kneipp ei vor recomanda această practică.