Durerea de șold atunci când rulează diagnosticul și cauzele - Planeta Triathlon
Durerea de șold este unul dintre cele mai frecvente neplăceri la triatleti. Putem simți dureri în șoldul din față, în zona inghinală, în exteriorul șoldului sau în spate, în fesă. Aceste dureri și simptome sunt adesea dificil de diagnosticat și tratat corect, deoarece pot proveni din structuri diferite, fie în interiorul, fie din partea care înconjoară șoldul.
Șoldul este una dintre cele mai mari articulații din corpul nostru și este responsabil pentru conectarea osului coapsei (capul femurului) cu acetabulul, o cavitate situată în pelvis. Acest poartă toată greutatea corpului (de până la șase ori mai mult când alergăm) și toată forța mușchilor picioarelor și a șoldului în sine. Este una dintre articulațiile cu cea mai mare gamă de mișcare și flexibilitate. Mușchii, ligamentele și tendoanele îl susțin, precum și niște saci plini de lichid, cunoscuți sub numele de burse.
După cum putem vedea, există multe lucruri care pot merge prost cu șoldul, dar majoritatea problemelor sunt simple și constau în suprautilizare sau tendinopatii ale mușchilor care aderă la aceasta. Primul lucru este să mergeți la un kinetoterapeut care va face o examinare bună și un studiu corespunzător, pentru a exclude afecțiuni mai frecvente, cum ar fi sindromul benzii iliotibiale sau sindromul perifromului. Când aceste posibilități sunt excluse, putem crede că o structură mai profundă este cea care este deteriorată și este responsabilă de durere.. Urmează să trecem în revistă trei leziuni comune și simptomele și semnele acestora..
Lacrima Labrum
Ce este? Șoldul este o articulație compusă dintr-o suprafață de articulare asemănătoare unei bile și o priză. Marginea prizei este căptușită cu un inel de cartilaj numit labrum. Protejează osul și ajută la izolarea articulației. Lacrimarea acestui strat poate irita articulația șoldului, poate provoca durere și poate limita mișcarea. Labrul se poate rupe sau se poate irita în timpul căderii unei biciclete, dar această leziune este mai frecvent cauzată de traume repetitive la nivelul articulației șoldului. Acest lucru poate fi asociat cu biomecanică slabă sau cu decompensare musculară.