Durere și pierdere CDC

Mulți oameni suferă de dureri în timpul pandemiei COVID-19. Durerea este un răspuns normal la pierderi în timpul sau după un dezastru sau alt eveniment traumatic. Durerea poate apărea ca răspuns la o pierdere a vieții și la schimbări drastice în rutinele zilnice și modurile de viață care ne oferă adesea un sentiment de confort și stabilitate. Reacțiile tipice la durere sunt:

familia prietenii

  • Șoc, neîncredere sau negare
  • Anxietate
  • Angoasa
  • Furie
  • Perioade de tristețe
  • Lipsa somnului și pierderea poftei de mâncare

Unele persoane pot suferi pierderi multiple în timpul unui dezastru la scară largă sau al unui eveniment de urgență. Datorită pandemiei COVID-19, este posibil să nu puteți fi alături de persoana iubită atunci când mor sau să le puteți supraveghea cu prezența familiei și a prietenilor. Alte tipuri de pierderi includ șomajul sau lipsa veniturilor, pierderea sau reducerea serviciilor de sprijin și alte modificări ale stilului tău de viață. Aceste pierderi pot apărea în același timp, ceea ce poate complica și mai mult situația sau poate prelungi durerea și poate întârzia capacitatea unei persoane de a se adapta, ameliora durerea și de a-și reveni.

Oamenii fac față pierderilor în moduri diferite. Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a face față pierderii, există resurse disponibile pentru a vă ajuta:

Adolescenții pot experimenta, de asemenea, durerea într-un mod similar sau diferit față de copii și adulți. Adolescenții pot experimenta schimbări semnificative în tiparele de somn, izolare crescută, iritabilitate bruscă sau frustrare, abandonarea activităților obișnuite sau utilizarea sporită a tehnologiei. Este important ca părinții și îngrijitorii să se implice mai mult cu adolescenții în timpul durerii pentru a-i ajuta să accepte și să facă față într-un mod sănătos. Părinții ar putea avea nevoie, de asemenea, de acces la servicii de sănătate mintală, astfel încât adolescenții și familiile să poată face față durerii.

Ai grijă de sănătatea ta mintală

Este posibil să vă simțiți mai stresat în timpul acestei pandemii. Frica și anxietatea pot fi copleșitoare și pot provoca emoții puternice.

Obțineți ajutor imediat în timpul unei crize

Găsiți un furnizor de asistență medicală sau tratament pentru tulburări de sănătate mintală sau de consum de substanțe

Dacă ați pierdut o persoană dragă în timpul pandemiei COVID-19

Îndurerarea pierderii unei persoane dragi, împreună cu frica și anxietatea legate de pandemia COVID-19 poate fi deosebit de copleșitoare. Distanțarea socială, „ordinele de ședere la domiciliu” și limitele numărului de persoane prezente în congregații au schimbat modul în care familia și prietenii se întâlnesc și se întristează, inclusiv serviciile funerare tradiționale, indiferent dacă cauza decesului a fost sau nu asociată cu COVID-19. Cu toate acestea, aceste tipuri de strategii de prevenire sunt importante în încetinirea răspândirii COVID-19.

Câțiva pași pe care îi puteți face pentru a vă ajuta să faceți față durerii după pierderea unei persoane dragi includ: