Dulceață sănătoasă de kiwi neîndulcită - María Alcázar
Gem de kiwi de casă fără zahăr
Buna! Astăzi vă arăt un mic dejun de bază și delicios: Pâine prăjită cu pâine din cereale și semințe cu un Kiwi Jam de casă, fără zahăr și total natural Făcut de mine. Personal, nu este nimic mai satisfăcător decât să mănânci bine sănătos, cunoscând ingredientele și calitatea fiecărui produs pe care îl consumăm.
De asemenea, după cum știți, mă plictisește enorm să mănânc mereu la fel și am vrut să încerc și alte arome de gemuri diferite de căpșuni, piersici și prune, așa că am găsit niște kiwi în frigider care mă priveau și ... a fost o zdrobire. Împărtășesc reteta medicala, Pentru a fi încurajat să o faceți, este foarte ușor și rapid de făcut și, ca întotdeauna, cu atingerea mea sănătoasă. Este foarte scăzut în calorii, nu ajunge la 20 kcal pe porție. Îl poți consuma fără vină.
- 8 kiwi coapte
- 12 plicuri de îndulcitor de preferință
- Suc de jumătate de lămâie mică
- 1 linguriță de gelatină pudră fără aromă
Gemul nostru de kiwi, acum în bucătărie
Curățați și tăiați kiwii în bucăți mari și adăugați-le într-o oală cu sucul unei jumătăți de lămâie și îndulcitorul. Puteți tăia fiecare kiwi în 4 bucăți. O lăsăm să se odihnească acoperită cu un prosop de bucătărie timp de o oră, astfel încât aromele să înceapă să se absoarbă și să se amestece. După acea perioadă, aprindem focul, îl descoperim și lăsăm să înceapă să fiarbă. Odată fierbinte, coborâm focul la minimum și amestecăm des pentru a preveni lipirea și arderea.