Dukan, Genotype and Shakes the 3 Worst Diets for Slab Weight - Brichetă

Postat pe 8 noiembrie 2015 în Ce mâncăm

• Mulți ne promit minuni, dar adevărul este că nu au sprijin științific, așa că, cu siguranță, vei recâștiga kilogramele pierdute odată ce te vei întoarce la dieta obișnuită.

Începe să se încălzească și începe cursa pentru a pierde în greutate, ceea ce îi face pe femei și bărbați să urmeze dietele de modă sau cele care promit să slăbească foarte repede. Dar problema gravă este că mulți dintre ei afectează corpul nostru, nu numai efectul de revenire nedorit și în organele noastre.

Biochimistul Clínica Origen, Sebastián Salinas, avertizează cu privire la cele mai grave 3 diete de slăbit și motivele acestora:

Dieta Dukan: Împărțit în 4 faze, constă în consumul exclusiv de alimente bogate în proteine, cum ar fi carnea, peștele, ouăle și laptele degresat în prima perioadă, și apoi încorporarea de legume și carbohidrați.

Ne promite să pierdem rapid greutatea corporală, fără să ne înfometăm și fără efectul clasic de revenire. Dar acest lucru este incert deoarece nu există studii care să susțină eficacitatea acestui regim. Rezervele de energie (grăsimi și glicogeni) sunt mobilizate, dar pe baza unui dezechilibru nutrițional, care determină recuperarea kilogramelor pierdute. În plus, acest lucru aduce cu sine un deficit de vitamine și minerale, provocând epuizare, constipație și supraîncărcare a rinichilor dacă se practică mult timp.

---