Dragoste și kilograme în plus - Sănătate Nutriție Bunăstare
Dacă sunteți supraponderal cu amenințarea diabetului sau chiar dacă aveți deja diabet de tip 2 (mellitus), primul și cel mai important lucru de făcut este să slăbiți.
Acum, poate exista un motiv ascuns pentru care este imposibil să pierzi kilogramele în plus și, prin urmare, să-ți îmbunătățești sănătatea. Și asta nu contează dacă urmați o dietă fără grăsimi, fără zahăr, fără proteine sau direct fără nimic (cum ar fi un post, atât prelungit, cât și intermitent).
„Deci, cum o fac?” S-ar putea să vă întrebați.
Cum să slăbești când pare imposibil
Dacă sunteți supraponderal, este probabil că ați încercat deja să slăbiți și că problema vă îngrijorează; s-ar putea chiar să simți că nimic nu funcționează pentru tine.
Cu alte ocazii am abordat (și bineînțeles că o voi face din nou în viitor) liniile directoare și modalitățile de a mânca care trebuie respectate dacă doriți să slăbiți într-un mod durabil, fără a fi nevoie să urmați diete stricte.
Cu toate acestea, nu despre alimentație am să vă vorbesc astăzi, ci despre ceva mult mai surprinzător, dar care are, de asemenea, o relație directă cu kilogramele în plus: dragostea.
Lipsa iubirii, prima cauză a supraponderabilității
Sigur, mulți nu sunt afectați de această problemă, dar mulți alții sunt și nici nu pot fi conștienți de aceasta.
Și, de-a lungul experienței mele, am verificat câte persoane supraponderale suferă, de asemenea, de un deficit afectiv sau cel puțin au suferit-o la un moment dat în viața lor.
În unele cazuri vorbim despre singurătate și izolare autentice, dar alteori este simplă lipsă de afecțiune sau manifestări insuficiente de afecțiune din partea părinților, copiilor, partenerilor, prietenilor, colegilor ...
O deficiență afectivă care, totuși, devine o formă de „agresiune” prelungită, aproape permanentă, care îi obligă pe cei care o suferă să se protejeze și să caute alte surse de bunăstare.
Să începem cu primul punct: protecția.
Silit să combată agresiunile externe
Kilogramele în plus sunt o modalitate de a te proteja. În primă instanță, acestea sunt o protecție împotriva foametei, desigur, dar în aceste cazuri de deficit afectiv despre care vorbim, ar fi și protecție împotriva „loviturilor” emoționale.
Și este că agresiunile pot fi atât fizice, cât și psihologice și în acest din urmă scenariu se găsesc acei oameni care nu primesc (sau percep) toată afecțiunea de care au nevoie din partea celor din jur.
În aceste cazuri, kilogramele în plus pot deveni o cochilie împotriva mediului, un fel de armură.
Și din acest motiv, atâta timp cât agresiunea continuă sau rănile nu au fost vindecate corespunzător, este inutil să încerci să slăbești. Instinctul de supraviețuire va împinge, dimpotrivă, să mențină sistemul de apărare puternic (menținând „armura” și, prin urmare, kilogramele în plus) și chiar să-l întărească dacă un regim mai mult sau mai puțin strict încearcă să-l slăbească.
Mâncarea ca sursă indispensabilă de bunăstare
Al doilea punct, referindu-se la hrană ca o sursă alternativă de bunăstare, se bazează pe faptul că, în caz de deficit afectiv, este obligat să caute noi surse de confort.