Dovlecei pentru a elimina retenția de lichide - Karlos Arguiñano

dovlecei

Dovlecel:

Cu greu are calorii, atâta timp cât îl gătim cu puțină grăsime.

În această rețetă se recomandă să faceți dovleceii la grătar sau gătit în loc să fie prăjiți acelor persoane care fac o dietă de slăbire.

Dovlecelul ne oferă substanțe care ne îmbunătățesc digestia.

Este mai bine să-l consumăm cu pielea și astfel profităm mai bine de toate proprietățile sale, deoarece majoritatea vitaminelor sale se găsesc în ea.

Are un mare efect de purificare datorită bogăției sale în potasiu, ajutându-ne să eliminăm reținerea lichidelor.

În plus, este o sursă bună de fibre pentru a preveni constipația.

Poate face parte dintr-o garnitură sănătoasă care însoțește carnea și peștele sau poate fi un ingredient sănătos care însoțește un orez sau paste, o salată caldă sau o omletă.

Pastrav de somon:

Pești semi-grași care ne oferă proteinele de calitate necesare pentru menținerea masei corporale și formarea substanțelor necesare funcționării corecte a corpului nostru.

Dacă îl preparăm ca în această rețetă, la grătar, aportul caloric este adecvat pentru a face parte dintr-o dietă echilibrată.