Dovleac sau dovleac Opt proprietăți și beneficii ale consumului său - Salud și Bienestar AIM Digital

Vă mulțumim că v-ați înscris.

  • Politică
  • Economie
  • local
  • Provincial
  • Cetățeni
  • Internaţional

Vremea astăzi în:

Dolarul astăzi: (BCRA)

84,00 USD/90,00 USD

proprietăți

Trei balene ucigașe au lovit un velier al marinei spaniole și „mănâncă” o parte din cârmă

Dovleac sau dovleac: opt proprietăți și beneficii ale consumului său

Pentru ce este bun dovleacul sau dovleacul? Această legumă nu face parte doar din rețetele dulci și sărate datorită versatilității sale, ci are și proprietăți nutriționale și beneficii foarte interesante pentru sănătatea noastră. Desigur, pentru a profita la maximum de proprietățile și beneficiile dovleacului, faceți-l organic și local.

Imagine ilustrativă

Dovleacul sau dovleacul este fructul unei plante horticole târâtoare anuale originare din America Centrală care aparține familiei botanice a Cucurbitaceae, cum ar fi pepenele, pepenele sau castraveții. Putem găsi diferite tipuri de dovleci, ușor diferențiați prin mărimea lor și culoarea pielii și a pulpei.

Există diferite soiuri de dovleac, așa că ne putem bucura de ele în sezon practic tot timpul anului.

Valoarea nutritivă a dovleacului sau a dovlecei

Pentru fiecare 100 de grame de dovleac sau dovleac ne oferă doar 30 de kilocalorii.

Din 100 de grame de dovleac, 90 de grame sunt apă, 5,5 grame sunt carbohidrați, un gram sunt proteine ​​vegetale, 0,5 sunt grăsimi și 2,5 grame sunt fibre.

În ceea ce privește micronutrienții, putem sublinia că dovleceii sunt o legumă care are vitamine precum C, E, B6, B3, B2, B1, A (beta-caroten) și B9; și minerale precum potasiu, fosfor, calciu, magneziu, sodiu, fier și zinc.

Dovleac sau dovleac: opt proprietăți și beneficii ale consumului său

Beneficiile dovleacului Dovleacul pentru hipertensiune. Această legumă este foarte sănătoasă mai ales pentru persoanele care au tensiune arterială crescută și trebuie să urmărească alimentele pe care le includ în dieta lor obișnuită. Dovleacul este potrivit pentru hipertensiune, datorită conținutului său ridicat de potasiu și a conținutului foarte scăzut de sodiu.