Două postcast-uri de interes pentru obezitate de Fitness Revolucionario - Javier Butragueño dr

Bună dimineața tuturor.

două

Astăzi vreau să vă las două discuții de la canalul de radio Revolutionary Fitness. Un canal regizat de Marcos Vázquez și care cred că este esențial pentru a înțelege obezitatea și a unor tehnici de lucru pentru a o gestiona.

Folosesc termenul „gestionează-l”, pentru că nu-mi mai place „combate-l”. Îmi pare rău dacă nu sunteți de acord, dar în toți acești ani de muncă și studiu am realizat că marea problemă pe care o avem nu este cea a cunoașterii sau dezvoltarea instrumentelor pentru a putea lupta împotriva greutății excesive. Avem instrumentele și KnowHow-ul și îl îmbunătățim zi de zi. Trebuie doar să citiți studiile și să vedeți grupurile de lucru care există în prezent studiind obezitatea. Întrebarea este, știm cum să gestionăm aceste cunoștințe? Știm cum să-l transmitem populației? Vrea să audă populația că, în afară de îmbătrânire, se îmbolnăvește puțin câte puțin?.

Cred că canalul și pagina Revolutionary Fitness oferă multe cunoștințe și, de asemenea, fac o treabă importantă, ajutându-vă să puneți la îndoială dogmele care sunt adânc înrădăcinate la nivel social. Prin urmare, aș dori să împărtășesc câteva discuții pe care le-am considerat foarte interesante. Pe de o parte, episodul 125 al tovarășului Walter Suárez, o enciclopedie a cunoașterii, cu mult bun simț și cu care împărtășesc multe idei despre obezitate.

Episodul 125: Obezitatea și activitatea fizică, impactul asupra mușchilor și grăsimii și Cum să începeți, cu Walter Suárez

„Suntem făcuți să ne mișcăm și a nu ne mișca ne îmbolnăvește” - Walter Suárez

Astăzi vorbim cu Walter Suarez, unul dintre oamenii care cunoaște cel mai bine fiziopatologia obezitate și importanța activitate fizica pentru a îmbunătăți problemele asociate:

  • Care sunt principalii factori care contribuie la obezitate?
  • Ce modificări apar în țesutul adipos și muscular atunci când se acumulează grăsime? Mușchi sănătos vs. mușchi bolnav.
  • Aspecte de reținut atunci când începeți să instruiți persoanele cu obezitate.
  • Importanța relativă a muncii de forță în comparație cu antrenamentul aerob.
  • Strategii de progresie.
  • Poți să faci HIIT?
  • Importanța luării în considerare a factorilor psihologici la persoanele cu obezitate și a greșelilor frecvente care se fac.
  • Și mult mai mult.