Două motive pentru care ne îngrășăm de-a lungul anilor, în ciuda dietei sau a exercițiului fizic

În plus față de cheltuielile de energie bazale, noile cercetări concluzionează că reducerea lipidelor în țesutul adipos scade în timpul îmbătrânirii și facilitează creșterea în greutate.

Este un proces inexorabil. Există din ce în ce mai multe dovezi științifice care explică de ce de-a lungul anilor tindem să câștigăm din ce în ce mai mult în greutate, uneori chiar indiferent de dietă sau exerciții fizice. Deși în cele din urmă ambele sunt mecanisme care ne ajută să combatem creșterea în greutate.

Una dintre explicațiile pe care știința le-a folosit până în prezent este cea care se referă la cheltuielile de energie bazale sau cheltuielile de energie în repaus, adică energia pe care o cheltuiește corpul pentru menținerea funcțiilor vitale de bază, care se reduce treptat pe măsură ce îmbătrânim. De fapt, odată ce faza de creștere s-a încheiat, cheltuielile de energie în repaus scad cu aproximativ 5 la sută pentru fiecare deceniu și după vârsta de 50 de ani, cu aproximativ 10 la sută în aceeași perioadă de timp.

---