Doriți să slăbiți Beți apă înainte de mese
Un studiu de la Universitatea din Birmingham a arătat că consumul unei jumătăți de litru de apă înainte de a mânca poate ajuta persoanele care fac diete sau adulții obezi să piardă în greutate.
Bând apă cu o jumătate de oră înainte de mese ar putea beneficia de scăderea în greutate. Acest lucru a fost stabilit de o echipă de cercetare din cadrul Universitatea din Birmingham din Marea Britanie. Și este un studiu publicat în revistă Obezitatea ar veni să arate că în momentul efectuați diete de slăbire sau în cazul adulți obezi, această intervenție ar putea fi foarte benefică.
Pentru a ajunge la această concluzie, timp de 3 luni au monitorizat o serie de oameni obezi: 41 dintre ei trebuiau să bea apă înainte de mese, în timp ce ceilalți 43 trebuiau să-și imagineze că stomacul le era plin înainte de a mânca.