DORIȚI SĂ PIERDEȚI GREUTATE SAU; VREI SĂ PIERDEȚI GRASA
Mituri subnutritive
Este dificil să faci un pacient care a făcut un efort să urmeze meniul pe care i l-ai pregătit pentru el să înțeleagă că, în ciuda micii diferențe pe care le-a experimentat la scară cu greutatea sa, îmbunătățirea compoziției corpului său este foarte satisfăcătoare, este evident, de asemenea, că ați obținut o pierdere de volum și o îmbunătățire a sănătății dumneavoastră.
Este o împrejurare obișnuită pe care mulți pacienți nu reușesc să o înțeleagă: „Dacă am slăbit, de ce nu slăbesc atât de mult în greutate?”, „Dacă toată lumea îmi spune că arată și are doar 3 kg?” ... De aceea, în articolul de astăzi voi încerca să explic de ce este mai bine să slăbești grăsime decât să slăbești, cu o comparație care ajută la vizualizarea ei.
Imaginați-vă că avem un portofoliu foarte complet, aproape deteriorat din anii pe care îi forțăm să explodeze (știu că în aceste vremuri este mult să ne imaginăm ... dar să intrăm într-o situație). Acest portofel reprezintă greutatea corporală totală, unde există monede (vor fi grase pentru noi), facturi (vor reprezenta mușchiul) și, de asemenea, bilete și bonuri (piele și alte componente) și carduri de credit (masă osoasă).
Ei bine, vrem să golim acest portofel, deoarece este un cadou și vrem să-l păstrăm pentru totdeauna. Pentru a efectua această operațiune o putem face în trei moduri diferite:
- Scoateți facturile din portofel, acestea ocupă spațiu care face volumul mare atunci când pliați portofelul. Problema este că, dacă am scăpa de facturi, am rămâne fără bani prea repede, astfel încât, dacă ar exista niște cheltuieli neașteptate, s-ar putea să nu putem face față.
- Scoateți monedele din poșetă: ocupă mult mai mult volum decât facturile și sunt, de asemenea, cele care arpează cu adevărat portofelul. Puteți să le scoateți și să le lăsați la îndemână pentru operațiuni mici, cum ar fi cumpărarea pâinii sau oferirea unui bacșiș nepoților, astfel portofelul ar recupera aproape volumul inițial.
- A treia opțiune ar presupune schimbul acelor monede contra facturilor și încorporarea lor în portofel. Este probabil cea mai eficientă opțiune, deoarece se știe deja că banii în monede nu durează mult și, dacă îi schimbăm pe facturi, ne vor ajuta să economisim pentru evenimentele neprevăzute despre care vorbeam. Dar nu este întotdeauna posibil, nu putem face întotdeauna schimbarea sau nu există suficiente monede pentru a ajunge la o bancnotă.
* În ceea ce privește cardurile, tichetele și biletele, le vom păstra bine că sunt și bani care ocupă spațiul său echitabil în portofel și nu ar trebui modificate.