Discrepanța datelor

Forumurile Alce Engineering

Alimentație sănătoasă

Discrepanța datelor

Discrepanța datelor

Mesaj de ilutixop »12 martie 2016, 13:01

Creez o evaluare nutrițională, există deja câteva, pentru a crea meniul săptămânal ideal în funcție de ceea ce indică organismele competente și nutriționiștii.

Cel mai ideal meniu pe care l-am obținut până acum are următoarele evaluări în indicele de alimentație sănătoasă:

- Cereale și leguminoase 7
- Legume 10
- Fructe 10
- Produse lactate 10
- Carne, pește și ouă 10
- Energia lipidică 10
- AGS Energy 10
- Colesterol 10
- Sodiu 10
- Varietate = mâncare/3 zile 7

Scor 93,9 Excelent

Având în vedere aceste rezultate, se poate spune că sunt mulțumit de ele, dar varietatea de alimente nu mă convinge.

Pentru a vedea unde pot avea eroarea sau dacă programul nu o ia în considerare, am început să creez o evaluare, așa cum am mai spus, cu micul dejun de 7 zile. Aceste mic dejun le-am transformat anterior în feluri de mâncare, pentru a evita repetarea în diferite evaluări pe care aș dori să le fac, de exemplu, farfurie pentru micul dejun luni, mic dejun marți, miercuri etc.