Diferite moduri de post
Postul se numește actul de a se abține total sau parțial de la a mânca sau a bea.
Principalul secret constă în ce să mănânci înainte și cum să rupi postul corect.
Se disting mai multe tipuri de post:
POST DE FRUIT
Acesta constă în consumul de fructe proaspete în combinații adecvate pe toată durata postului.
Nu este o metodă ideală pentru a pierde în greutate, deoarece fructele, datorită conținutului ridicat de carbohidrați, adică carbohidrați, pot provoca creșterea în greutate.
POSTULUI PE UN SINGUR FRUCTE SAU MONO-DIETĂ
La fiecare masă sau pe parcursul unei zile se mănâncă un singur fel de fructe.