Diferența dintre practicarea sportului vara și iarna Fizioterapie Palma de Mallorca FISIOSAN

Diferența de a practica sporturi vara și iarna

Frigul a sosit brusc și abia am avut timp să ne obișnuim cu aceste temperaturi. Și corpul trebuie să se aclimatizeze, la fel ca mușchii noștri atunci când exercită cu temperaturi mai ridicate sau mai scăzute.

Dezvoltarea activității sportive este foarte diferită iarna sau vara și, deși este posibil să nu credem, condițiile de mediu ne influențează foarte mult performanța, precum și starea mușchilor. Odată cu frigul, mușchii se contractă și au nevoie de o contribuție mai mare de calorii, deoarece este necesar să arzi mai mult pentru a atinge o temperatură optimă. Dar, de asemenea, răspunsul nu este același ca în timpul verii, așa că trebuie să urmăm câteva linii directoare.

Frigul, spre deosebire de căldură, face ca mușchii să se contracte pentru a crește temperatura corpului. Din acest motiv, iarna mușchii noștri sunt mai rigizi decât vara, moment în care temperaturile sunt mai ridicate și organismul abia trebuie să consume calorii pentru a menține temperatura. Iarna, consumul caloric crește considerabil, astfel încât organismul să mențină o temperatură adecvată.

---