Diferența dintre dieta Dukan și dieta ketogenică - ce diferență

A fi supraponderal este o preocupare a oamenilor din întreaga lume. Cum această boală afectează mii de indivizi și poate duce la alte boli, oamenii vor să slăbească. Acesta este motivul pentru care folosesc atât dieta dukan, cât și dieta ketogenică.

Ambele diete sunt foarte recomandate atunci când vine vorba de a pierde câteva kilograme în plus, dar există diferențe. Pe de o parte, dieta dukan a fost creată de Dr. Pierre Dukan, unde obiectivul principal este ca persoana să mănânce proteine, consumând cantitatea de mâncare pe care și-o dorește. Adică, puteți mânca orice mâncare, în orice cantitate, atâta timp cât este proteină.

În cazul dietei ketogene, se bazează pe o dietă fără carbohidrați. Corpul este lăsat într-o stare de cetoză, un concept care apare atunci când mănâncă doar grăsimi, folosindu-le ca principal mod de generare a energiei. Adică, grăsimile vor fi modalitatea de a pierde în greutate, deoarece acestea vor fi cele pe care persoana le arde atunci când se exercită.

diferența

Ambele diete sunt folosite pentru scăderea în greutate.

Deși în dieta Dukan oamenii pot mânca cantitatea de alimente pe care o doresc și care au o mulțime de proteine, carbohidrații și grăsimile ar trebui reduse la maximum. Aceste diete Este alcătuit din patru faze diferite, în cazul în care alimentele variază, unele sunt incluse și altele sunt excluse.