Diferența dintre alimentație și mâncare, vă oferim explicația - Blog de nutriție sportivă
Care este diferența dintre alimentație și mâncare?
Pentru a putea ști ce diferența dintre alimentație și nutriție, care sunt două cuvinte grozave, trebuie să știm mai întâi că fiecare dintre ele este separat, în acest fel putem ști mai ușor ce asemănări și diferențe există între alimente și nutriție.
Ce este Alimentația?
Mâncarea este acțiunea sau faptul că orice ființă vie sau organism trebuie să ingereze alimente și să obțină din fiecare aliment nutrienții sau nutriția necesară dezvoltării sau regenerării și în același timp să obțină energia și alți nutrienți necesari pentru fiecare sistem.
Cu această descriere spunem ce este Alimentația într-un mod general, dar înțelegem că, dacă ai ajuns până aici, este pentru că vrei să știi ce este mâncarea și ce diferența dintre alimentație și hrană pentru corpul uman.
Hrana din corpul uman este vitală la fel ca apa este necesară pentru corpul nostru, spunând astfel că, dacă nu mâncăm alimente în corpul nostru, așa s-ar întâmpla:
· 6 ore fără curent:
Această etapă s-ar numi cetoză și din moment ce nu am mâncat niciun fel de mâncare în 6 ore, corpul nostru nu are carbohidrați, deci trebuie să extragă energie din al doilea depozit: grăsimi; transformând grăsimea în energie care va servi în principal creierului și restul sângelui și corpului.
3 zile fără alimente, numai apă potabilă:
Depozitele noastre de energie sunt deja goale, iar corpul nostru este inteligent și începe să vadă că nu ingerăm niciun fel de alimente sau substanțe nutritive, deci trebuie să ia măsuri pentru a se asigura că cel mai important lucru din corpul nostru continuă să funcționeze normal: creierul. În acest fel, organismul decide să îndepărteze energia din sistemul nostru imunitar și să furnizeze acea energie creierului nostru, lăsându-ne expuși la viruși și orice boală din exterior și va fi mult mai ușor să prindem orice tip de boală, deoarece apărările noastre nu mai funcționează deoarece nu mai au energie, sistemul imunitar funcționează scăzut și cu elementele esențiale.
După 3 zile fără a mânca:
Trebuie să obținem hrană de urgență, dacă sau dacă este așa, corpul nostru începe să se consume singur și, deși pare puțin „bizar”, este așa că corpul nostru începe să ne consume mușchii și mușchii în general, obținând astfel un aport de proteine cu un index nutritiv ceea ce din această zi înainte ați începe să observați fizic că avem probleme de alimentație, oricine are probleme de alimentație va începe să observe de la 3 zile încoace.
În plus, tot acest proces de „autoconsum” al organismului generează mult mai multă muncă, care începe să piardă capacitatea de reacție și începem să pierdem memoria pe care nu o vom mai recupera niciodată.
· Din săptămâna fără a mânca:
De aici înainte, suntem expuși riscului de a muri, deoarece sistemul nostru imunitar începe să eșueze și nu mai poate funcționa normal, ceea ce nu este capabil să îndeplinească nici măcar sarcinile de bază, așa că suntem descoperiți aproape 100% de orice virus sau malign boală care poate provoca moartea.
Și din această săptămână, totul va eșua progresiv până la moarte, ceea ce, potrivit studiilor, a arătat că corpul uman poate rezista doar între 30 și 40 de zile fără hrană și hidratându-se corect și exclusiv cu apă corect, deoarece fără apă corpul uman poate trăi doar timp de maxim 8 zile.
Prin urmare, importanța alimentelor în corpul nostru este demonstrată și este ceva care în niciun caz nu ar trebui să ne gândim să nu mai facem o singură zi, deși există forumuri, bloguri și oameni care vă vor spune să nu mâncați o zi este bine pentru a pierde în greutate sau grăsime nu trebuie să fiți atenți, în niciun caz nu trebuie să încetați să mâncați și dacă doriți să slăbiți sau să aveți greutate trebuie să continuați să mâncați, dar kilocaloriile corespunzătoare cu vârsta, greutatea și sexul.
Care este nutriția?
Sensul nutriției este știința sau studiile asupra alimentelor și modul în care acestea reacționează sau ce efecte au asupra corpului nostru, evaluând ce alimente, de exemplu, pot vindeca bolile sau ce alimente ne pot oferi mai multă energie sau chiar care este cea mai bună proteină pentru a câștiga masa musculară, Există o infinitate de studii în funcție de fiecare tip de hrană și de modul în care acționează în organismul nostru în funcție de scopul fiecărei persoane sau boală.
Până acum putem ști deja care este diferența dintre alimentație și hrană, dar puteți continua să citiți importanța nutriției în corpul nostru uman.
Funcția nutrițională
Funcția nutriției este în principal de a cunoaște ce tipuri de nutrienți are fiecare aliment și de a planifica o nutriție variată cu alimente care completează toată nutriția necesară pentru corpul uman: