Buna ziua, as vrea sa slabesc, 73 kg si am, am 21 de ani; mi-au spus - 1DOC3
Nu recomand să îl consumați, deoarece poate provoca hipoglicemie. Metformina este un medicament care mărește sensibilitatea la insulină și îmbunătățește absorbția periferică a glucozei, utilizată în tratamentul sindromului ovarului polichistic, a rezistenței la insulină sau a diabetului zaharat. S-a văzut că ajută la scăderea în greutate, care favorizează controlul acestor boli. În acest moment, indicele ei de masă corporală este de 28, ceea ce o face supraponderală, recomand:
- Participați la un consult medical pentru o evaluare completă și, în funcție de starea dumneavoastră de sănătate, el va indica ce medicament puteți utiliza pentru a ajuta la pierderea în greutate.
- Participarea la nutriție pentru organizarea unui plan de masă cu conținut scăzut de calorii poate începe prin reducerea porțiilor din mesele principale, consumarea zilnică a 3-5 porții de legume și fructe și evitarea alimentelor procesate, cum ar fi mezelurile, pachetele, înghețata, ciocolata.
- Începeți cu o rutină cardio, cum ar fi mersul pe jos, înotul, mersul cu bicicleta sau dansul timp de 30 de minute, 3 zile pe săptămână
- Spălați-vă fața de două ori pe zi, o dată dimineața și a doua oară înainte de culcare.
- Evitați utilizarea produselor cosmetice comedogene pe față