Dietetică și nutriție - Școala online de naturopatie

nutriție

Mâncarea este un factor care vă condiționează, nu numai în dezvoltarea fizică, ci și în sănătate, performanță și productivitate. O dietă echilibrată vă oferă cerințele minime pentru nutrienți și energie. Obiectivul este de a vă învăța să vă mențineți sănătatea și să preveniți deficiența sau excesul de boli.

Astăzi, în țările occidentale există unele probleme de sănătate datorate lipsei de nutrienți, dar cele mai multe boli apar din cauza excesului de altele: excesul de calorii, grăsimi saturate și colesterol, proteine, zahăr și sare.

Obiectivul acestui curs online despre dietă și nutriție, din punctul de vedere al criteriilor naturopatice, este acela de a cunoaște nevoile energetice ale fiecărui individ, cerințele nutriționale, alimentele care le acoperă și de a identifica posibilele riscuri ale deficiențelor și deficiențelor. excese. La finalizare, veți putea crea un fișier dietă sănătos, variat și echilibrat.

PROGRAM

Blocul 1: Introducere.

  • Istorie.
  • Importanța dietei în sănătate.
  • Concepte de bază și generale.