Dietele yo-yo pot duce la creșterea în greutate mai mare

Începând de astăzi, încep sărbătorile din decembrie: a mânca, a mânca de parcă nu ar fi mâine și a mânca din nou este practic ceea ce se obișnuiește să faci în mai multe întâlniri pe parcursul lunii. „Fie ca șansele să fie întotdeauna în favoarea ta”. În ciuda faptului că alimentația este neglijată nemăsurat, există oameni care o fac diete yo-yo care vă pot determina să vă îngrășați mai mult conform cercetărilor de la Universitatea din Exeter, Anglia

Efectuarea unor modificări repetate în felul în care mănânci poate provoca creșterea în greutate, deoarece creierul interpretează aceste „diete” ca fiind foamete mici și creează nevoia de a depozita grăsimi pentru viitoarea lipsă de alimente.

Acest lucru poate explica de ce persoanele care consumă diete cu conținut scăzut de calorii tind să mănânce în exces atunci când nu se află într-un regim caloric restricționat și de aceea nu mențin o greutate stabilă. În comparație, persoanele care nu țin dietă, corpul lor va interpreta că aprovizionarea cu alimente este constantă și nu este necesar să se depoziteze grăsimi.

Această cercetare se bazează pe observarea comportamentului animalelor, unde păsările au răspuns la amenințarea privării de hrană cu o creștere a greutății. Aceasta este explicația de ce păsările se îngrașă iarna când semințele și insectele sunt rare.

---