Dietele vegetariene stabilite după acoperirea sărbătorilor
Când ne întoarcem la rutină după sărbători, ne-am petrecut cu toții cu băuturi, mese, dulciuri, grăsimi ... este timpul să facem o dietă de curățare și slăbire.
Vara este un moment dificil pentru toată lumea când vine vorba de dietă. Astăzi vom descoperi o dietă pentru vegetarieni, deoarece toți trebuie să resetăm corpul și să ne întoarcem la rutină, în sine pierdem în greutate, dar este bine și să ajutăm corpul să accelereze procesul.
Planul Pro Forma al Cristinei Álvarez este un sistem dietetic proteic trifazic pentru recâștigarea formei. Acest sistem oferă diferite tipuri de programe dietetice (zile de 1 zi, 7 zile, 14 și 28 de zile), care sunt toate inclusive, diferite în funcție de pierderea în greutate dorită și de stilul alimentar al fiecăruia.
Faze de slăbit într-un mod controlat
Prima fază este faza activă, a proces cetoza controlata, care permite pierderea rapidă în greutate. Un proces de cetoza controlata, care permite pierderea rapida in greutate.
Faza de stabilizare, după terminarea procesului de cetoză, pierderea în greutate continuă și se stabilizează.
În faza a treia, corpul este predispus la o dietă normală
Este ușor de făcut în afara casei, garantează Cristina Álvarez și include, de asemenea, programe de întreținere pentru a evita efectul de yo-yo. L O zi pe săptămână de la rapid total o semi-post (consumul de lichide sau alimente foarte digerabile), ajută la îmbunătățirea multor funcții ale corpului, cum ar fi eliminarea deșeurilor metabolice dăunătoare sau recâștigarea sau menținerea unei greutăți sănătoase.
Dieta de 1 zi
Este vorba de a lua o amestec de suplimente nutritive pentru a purifica, întări corpul și a ajuta la refacerea liniei. Este echivalent cu o zi de semi-post, o zi de odihnă săptămânală care permite restabilirea echilibrului perfect.
În această zi avem un kit pentru prima zi cu suc de rodie: această plantă, obișnuită în Europa, conține flavonoide, alcaloizi, taninuri, acid elagic și vitamine fitoestrogenice. Sucul este deosebit de bogat în polifenoli (într-o măsură mai mare decât vinul roșu) substanțe considerate eliminatoare, capabile să contracareze oxidarea lipidelor. Proprietățile gastro-protectoare și o posibilă utilizare a rodiei au fost, de asemenea, demonstrate în tratamentele împotriva hipercolesterolemiei, spune el.
Dieta de 7 zile
Ideal pentru cine vrea pierde 3 kilograme ușor și natural.