Dietele urgente de slăbit!

Ei bine, unele pe care le-am făcut pentru ea și au funcționat, alți prieteni care au mers bine cu ea, desigur, depind de corpul fiecăruia, de un sărut și sper că va fi foarte util:

PIEȚUL FĂRĂ MĂRCI SAU GRAS

MINIM 10 KGS MÂNCÂND FRUCTE timp de 1 lună

La trezire
1 cană de pepene galben, papaya, pepene verde, ananas sau jicama
2 migdale sau 1 nuca intreaga

Mic dejun
60 g piept de curcan
Roșii, ceapă și chili tocat după gust
2 felii de pâine prăjită

Mijlocul dimineții 1
1 cană de pepene galben, papaya, pepene verde, ananas sau jicama
2 migdale sau 1 nuca intreaga

Mijlocul dimineții 2
1 cană de pepene galben, papaya, pepene verde, ananas sau jicama
2 migdale sau 1 nuca intreaga

Alimente
60g de ton în apă
avocado mediu (80g pulpa)
1 cană de legume fierte sau crude (include cartofi și porumb)

Mijlocul după-amiezii 1
1 cană de pepene galben, papaya, pepene verde, ananas sau jicama
4 migdale sau 2 nuci întregi

Mijlocul după-amiezii 2
1 cană de pepene galben, papaya, pepene verde, ananas sau jicama
4 migdale sau 2 nuci întregi

Masa de seara
2 tortilla de porumb prăjită la comal
cana de fasole din oala, maruntita si intinsa
avocado mediu (40gr pulpa)
1 cană de legume (poate include cartofi și porumb)
Apă simplă, jamaică sau lămâie, ceai sau cafea fără zahăr la cerere

Înainte de culcare
1 cană de pepene galben, papaya, pepene verde, ananas sau jicama
2 migdale sau 1 nuca intreaga 100ml lapte usor

ALIMENTE STELARE
Piept de pui, piersică, natural sau în sirop și infuzii.

PLANUL DE ATAC
Mic dejun: Ceai, cafea și 1-2 piersici proaspete (2-4 porții în sirop).
La jumătatea dimineții, infuzie purificatoare.
Prânz: 1-2 piersici proaspete (2-4 porții în sirop) și 2 file de pui.
Gustare: Infuzie purificatoare.
Cina: 1-2 piersici proaspete (2-4 porții în sirop) și 2 file de pui.

---