Dietele Trucul pe care mii de oameni îl folosesc pentru a slăbi fără să moară de foame
Oricine poate stabili un obiectiv de slăbire urmând acești pași simpli și practici
Știri salvate în profilul dvs.
Pași pentru a slăbi fără a muri de foame // FARO
Când vine vorba de a pierde în greutate și de a lua în considerare o dietă, ignorăm adesea înțelepciunea populară și punem în practică sfaturi și credințe larg răspândite, care nu sunt altceva decât asta, mituri. cu toate acestea, unele dintre ele au o bază științifică care oferă o bază teoretică pentru ceea ce am urmat până acum ca dogmă dietetică.
Una dintre ele, care a devenit porunca numărul unu a persoanelor care iau o dietă - mai ales în timpul verii - este că apa potabilă te face să slăbești. Nutriționiștii îl recomandă și motivul pentru care este important să respectați acest truc care vă ajută să slăbiți: consumul de apă înainte de mese vă ajută să vă satisfaceți pofta de mâncare, vă umple stomacul și, în cele din urmă, vă ajută să pierdeți în greutate.
Dar beneficiile apei potabile în timpul unei diete se termină acolo: pe lângă hidratare (ceva esențial vara), lichidul de bază pentru viață îți îmbunătățește tranzitul intestinal, ceea ce se traduce prin vizite regulate la baie. „Pe lângă faptul că este cea mai bună băutură pe care o poți da corpului tău, apa este aliatul tău pentru pierderea de grăsime”, spune nutriționistul Miquel Girones, subliniind că, pe lângă faptul că are 0 calorii, apa „oferă un volum care te va ajuta să-ți controlezi apetitul excesiv”.
De aceea este esențial să beți un pahar cu apă înainte de a mânca. "Evident, nu păcălim corpul cu apă dacă foamea este reală, dar vă va ajuta să controlați dorința de a mânca. Beți apă și apoi mâncați", spune acest expert.