Dietele stricte împotriva schimbării obiceiurilor pentru a slăbi Armonia corpului
Dietele sunt temporare și nu funcționează. În acest articol vom analiza erorile dietelor stricte; și alternativele existente pentru a pierde în greutate și pentru a câștiga sănătate permanent, nu timp de trei zile sau o săptămână.
Un factor important care trebuie cunoscut este acela că atunci când reducem radical aportul de alimente, precum: „-Mâine încep dieta cu vinete, astăzi nu mai contează că mănânc ceea ce vreau-”, în aceste diete tipice în care mergem de la a mânca prea mult la prea puțin, metabolismul nostru, văzând că ne scădem mesele, ca mecanism de supraviețuire, încetinește, arzând mai puțin. Asta înseamnă că atunci când oprim dieta, mâncăm ca înainte, ne îngrășăm mai mult ... O, lume crudă! Și acum, ce să facem?; Dacă doriți cu adevărat să vă echilibrați greutatea, trebuie să efectuați un program de schimbare a obiceiurilor, în care să adaptați comportamentele sănătoase, într-un mod plăcut, și să faceți din aceste noi comportamente un stil de viață care să reflecte un corp sănătos, vital și un minte calmă și calmă, liniștită, eliberată de tirania dietelor stricte. Există tehnici pentru a pierde în greutate cu NLP, pentru a face această schimbare de obiceiuri într-un mod eficient și sănătos.
Următoarea nebunie: la o dietă temporară, când ne este foame nu mâncăm, adică nu răspundem la semnalele corpului nostru. Apoi, când dieta se termină și restricțiile încep să mănânce mai mult decât este necesar. Se mănâncă fără foame. Și se îngrașă. Acest paradox dureros pentru cei care îl experimentează, este rezolvat prin satisfacerea nevoilor corpului nostru: dacă există foamete fizică, se mănâncă. Este primul pas către reeducați-ne metabolismul Și a-l face aliat înseamnă că acordăm atenție semnalelor pe care corpul nostru le emite. Într-un program bun de schimbare a obiceiurilor, înveți să mănânci într-un mod sănătos și natural, să slăbești, corpul tău este purificat, procesele metabolice revin la normal, elimini toxinele, te echilibrezi ...