Dietele sexuale pentru a slăbi se bucură, trece la dieta sexuală!
Acasă »Sfaturi» Dietele sexuale: pierderea în greutate bucurându-se mare
diete sexuale Sunt ultimul lucru care pierde în greutate fără să moară de foame și toate acestea, bucurându-se în cuplu!
Acum că tocmai s-au încheiat sărbătorile de Crăciun, cu siguranță mulți oameni sunt îngrijorați de excesele comise în acele zile. Prânzurile și cina abundente, alcoolul și, bineînțeles, dulciurile tradiționale de Crăciun, care au totul, cu excepția faptului că sunt sănătoase și dietetice, își pierd taxele. Toate acestea adăugate se traduc în creșterea kilogramului ciudat pe care vrem să încercăm să-l pierdem cât mai curând posibil. Nu este de mirare că ajunge vremea celebrelor diete și că ianuarie este luna în care crește veniturile din săli de sport.
Recent a devenit la modă în Statele Unite, în urma publicării cărții The Ultimate Sex Diet (ultima dietă sexuală) de Kerry McCloskey. Această femeie, care nu este specialistă în nutriție, asigură că datorită ceea ce numește „dieta sexuala "sau" sexercicio " a slăbit 10 kilograme cu efectuarea a 29 de exerciții sexuale pe care le propune.
Ce este dieta sexuală
Poate, ca urmare a cărții sau a metodei promițătoare, dieta sexuală este una dintre cele mai discutate în acest an. Cui nu i-ar plăcea să slăbească, fără a fi nevoie să treacă prin diete restrictive, sau să stoarcă în sala de gimnastică? Cheia dietelor sexuale sunt zilele de sex intens. Cu cât sunt mai intense și de calitate, cu atât sunt consumate mai multe calorii, cu atât mai multe endorfine sunt eliberate și anxietatea este redusă. Dar este la fel de eficient ca cel descris? Sexul pierde cu adevărat în greutate?
Eficacitatea dietelor sexuale
Sexul nu încetează să fie o activitate fizică și, ca în orice activitate de acest tip, performanța sa implică o risipă de energie și calorii. În timpul actului sexual, toate grupele noastre musculare intră în funcțiune și ritmul cardiac crește considerabil, dar este dificil să calculăm numărul de calorii arse.
Potrivit unor specialiști, o activitate sexuală de aproximativ 20 de minute poate arde câteva 140 de calorii, care ar fi asemănător cu mersul pe același timp sau alergarea timp de aproximativ 10 minute. Totul depinde de intensitatea, durata și greutatea, vârsta și metabolismul fiecărei persoane.
Cu datele de mai sus putem afirma că o relație sexuală cu o durată medie de 15 până la 20 de minute nu implică o reducere semnificativă a greutății, deoarece urcarea a două trepte de scări sau o scurtă plimbare implică o activitate fizică mai mare. De aceea, sexul nu trebuie privit în acest sens ca un substitut pentru exerciții fizice și activitate fizică, ci mai degrabă ca o completare a unei astfel de activități. Mai mult, practicarea exercițiilor fizice poate duce la o activitate sexuală mai bună.