Dietele sănătoase
Majoritatea dietelor sănătoase se bazează pe fructe și legume de sezon, carne slabă și pește gras. Puteți alege dintr-o mare varietate de diete precum cele indicate mai jos.
dieta mediteraneana pariați pe un consum mai mare de legume și grăsimi mononesaturate și pe un consum mai mic de carne. Întotdeauna însoțit de un stil de viață foarte activ.
Baza dietă Paleo este consumul de proteine din semințe și nuci și carbohidrați din tuberculi.
Dieta DASH, se concentrează întotdeauna pe cereale integrale, leguminoase, lactate degresate și carne slabă.
dieta keto limitează consumul de carbohidrați la 50 de grame, practic consumând proteine, fructe și legume.