Dietele - Reguli speciale pentru femeile de peste 45 de ani; tu

Reguli speciale pentru femeile de peste 45 de ani

pentru

De la o anumită vârstă - în general în jur de 45 de ani -, femeile suferă o schimbare metabolică importantă care necesită tratarea cazului lor separat.

Primul lucru de făcut va fi să aflați dacă aveți un deficit de minerale și, dacă da, să îl rezolvați luând un complex chimic, deoarece metabolismul inadecvat al mineralelor împiedică organismul să se purifice. Este important ca acest lucru să fie echilibrat, deoarece un surplus sau un deficit de potasiu, de exemplu, vă va determina să păstrați mai mult sau mai puțin lichid. Același lucru este valabil și pentru fier și constipație. De fapt, deoarece nu veți mânca carne roșie sau lapte, va trebui să vă suplimentați dieta cu cel puțin dozele adecvate de calciu și fier.

SECȚIUNEA DIETEI - REGIM UȘOR

Femeile de peste 45 de ani și cu dezechilibre hormonale ar trebui să știe că este metabolizarea slabă a alimentelor împreună cu reținerea sărurilor și, în consecință, a lichidelor, care crește grăsimile în zonele localizate ale abdomenului, taliei și șoldurilor. De aici sugestia de a fi supus unui control înainte de a începe dieta.