Dietele post-Crăciun; as; ce; Trebuie să mănânc pentru a slăbi r; întreb

• 

După excesele culinare de Crăciun și, ca în fiecare an, mulți oameni vor să înceapă anul cu scopuri dietetice bune. Uneori, încercăm să apelăm la o „formulă magică” ca rețetă, care atenuează excesele gastronomice din aceste zile, dar nu trebuie să uităm că prin slăbire nu ne putem neglija sănătatea.

Pentru ce ar trebui să mănânc slabeste rapid? Este bine să fii într-o zi cu grepfrut pentru a slăbi? Ce se întâmplă dacă nu mănânc câteva zile? Este recomandabil să luați una sau alta infuzie? Mi s-ar potrivi dietele disociate? Și proteinele?

Știința nutriției nu este în favoarea „dietelor de pedeapsă”, bazate exclusiv pe o reducere calorică puternică sau pe preparate cu presupuse proprietăți de slăbire. La fel ca în multe alte aspecte ale vieții, secretul este în ordinea și măsura de a avea o dietă sănătoasă. Proverbul castilian îl spune, înțelept în acest caz: „Pentru viață bună, ordine și măsură”. Comandă planificarea dietei familiale cu bun simț și măsură atunci când ajustezi porțiile.

7 sfaturi pentru a slăbi după Crăciun

Pentru a nu vă neglija sănătatea și pentru a reduce acele kilograme în plus pe care le-am acumulat în ultima lună a anului, este recomandabil să urmați aceste sfaturi:

---