Proprietățile nucilor de macadamia pentru sănătate
5 Beneficii ale consumului de nuci de macadamia pe care le privim cu toții
Dacă tot nu știi beneficiile nucilor de macadamia această postare este pentru tine, îți vom spune a lui Valoare nutritionala, modul în care această valoare se traduce în beneficii pentru corpul dvs. și veți vedea link-ul către o rețetă delicioasă pentru a le include nuci în tine dieta obișnuită:
Compoziția nucilor de macadamia
Ce sunt nucile de macadamia și de ce sunt atât de hrănitoare? ?
Nucile Macadamia sunt o varietate de nuci australiene care crește pe arborele Macadamia tetraphylla și își datorează faima cantității sale mari de nutrienți.
Similar cu alunele pe care le știm cu toții nuci de macadamia Sunt bogate în diferite vitamine și minerale esențiale pentru sănătate pe lângă Omega 3, un acid gras esențial care îmbunătățește sănătatea organismului la diferite niveluri.
Știm mai multe despre nuci de macadamia ?
| Valoare nutritivă la 100 g | |
| Energia a contribuit | 840 kcal |
| Compoziţie | |
| Glucidele | 13 g |
| Zaharuri | 4,57 g |
| Fibre dietetice | 9 g |
| Grăsimi | 75,77 g |
| Saturați | 12,06 g |
| Mononesaturat | 58,88 g |
| Polinesaturate | 1,50 g |
| Proteină | 10 g |
| Vitamine | |
| Vitamina C | 1,2 mg |
| Vitamina E | 0,5 mg |
| Minerale | |
| Calciu | 108 mg |
| Fier | 2 mg |
| Magneziu | 130 mg |
| Meci | 195 mg |
| Potasiu | 368 mg |
| Sodiu | 5 mg |