Dietele personalizate de slăbit - Dra

slăbit

Dietele personalizate de slăbit

DIETE SLIMMING

Din cele mai vechi timpuri s-a făcut aluzie la importanța unei diete bune pentru menținerea sănătății:

„Lasă mâncarea să fie medicamentul tău și medicamentele pentru mâncarea ta”

Hipocrate, medic grec (371 î.Hr.)

"Suntem ceea ce mâncăm"

Ludwig Feuerbach Filozof și antropolog german, (1850)

Indicele masei corporale (IMC) stabilește o relație între greutatea și înălțimea fiecărui individ și ne permite să clasificăm intervalele de greutate după cum urmează:

IMC = greutate (Kg)/dimensiune 2 (cm)

15 - 18,4 SUB GREUTATE
18,5 - 24,9 NORMAL
25 - 29,9 SUPRAPONDERAL
30 - 34,9 OBEZITATE MODERATĂ
35 - 39,9 OBEZITATE GRAVĂ
> 40 OBEZITATE MORBIDA

Este important ca sănătatea și bunăstarea fizică și mentală a fiecărei persoane să mențină un echilibru între dietă, exerciții fizice și obiceiuri de viață sănătoase (nu fumează, alcool moderat, bea multă apă, dormi bine ...).