A vorbi cu tine însuți Cum să vorbești cu tine pentru a fi mai productiv Coaching
Când sunteți pe cale să atingeți un obiectiv, este normal ca îndoielile să vă atace și să vă întrebați dacă chiar îl veți atinge sau nu.
Toate cele de mai sus sunt normale. Acum, trebuie să reduceți aceste impulsuri dacă doriți cu adevărat să vă atingeți obiectivele. Dar cum să o faci?
După cum se dovedește, cel mai bun mod de a evita căderea în tentația de a renunța devreme este să-ți spui că nu trebuie să încetinești, că nu trebuie să încetini.
Cum să fii mai productiv și să nu renunți devreme:
- În primul rând, vă recomand să vă imaginați succesul înainte de a începe. Și, de asemenea, când îndoielile te asaltează. Vizualizează-l. Vizualizați-vă cu obiectivul dvs. atins. Dă-ți seama cum te simți și recreează-ți experiența de parcă ar fi reală pentru tine. De ce? Pentru că creierul nu face distincție între realitate și gândire. Și dacă credeți că ați realizat-o, atunci veți găsi modalități de a o realiza. De asemenea, vă va spori bunăstarea și încrederea.
- În al doilea rând, ai grijă să tace gândurile negative cu un monolog interior pozitiv. Vorbește-ți pozitiv atunci când te asaltă îndoielile, când puterea ta eșuează, când te gândești să renunți. Și, de asemenea, când lucrurile merg bine. Vorbeste pozitiv cu tine insuti. Și dacă te surprinzi criticându-te sau gândindu-te împotriva ei, poți exersa cu tehnica infailibilă a gestionării dialogului intern. În plus față de practica dialogului intern, recomandarea mea este ca de fiecare dată când te asculți cu un gând negativ, nu-l nega, în schimb, caută trei fraze pozitive de la tine și repetă-le de 10 ori.