Dietele pentru a pierde în greutate beneficii și dezavantaje; NotiCel; Adevărul așa cum este; Știri Port
Organizația Mondială a Sănătății a clasificat problema obezității drept o epidemie globală. Multe sunt țările care prezintă cifre alarmante de supraponderalitate și obezitate în statisticile lor de sănătate. Puerto Rico este una dintre acele țări care are cifre scandaloase atunci când identifică problemele obezității. Aproximativ 67% din populația noastră adultă este supraponderală sau obeză. Excesul de kilograme a crescut, de asemenea, în grupurile pediatrice, ceea ce a condus la faptul că acești minori au început să sufere boli comune la adulți, cum ar fi hipertensiunea arterială și diabetul de tip 2. Deși există o înțelegere clară a legăturii puternice dintre obezitate și multe boli, noi încă nu rezolva problema gravă a excesului de kilograme în populația noastră.
2. Dieta Weight Watchers
Dieta Weight Watchers funcționează pe un sistem bazat pe puncte. În funcție de sex, vârstă și activitate a persoanei, fiecăruia i se atribuie o dietă cu o anumită cantitate de puncte. Alimentele sunt, de asemenea, clasificate cu un sistem bazat pe puncte și, în funcție de aportul caloric, li se atribuie o valoare numerică. Persoana nu trebuie să depășească punctele atribuite în dieta sa. Avantajele acestui sistem sunt că bine luate pot ajuta oamenii să piardă în greutate. De asemenea, oferă întâlniri de grup, iar unor persoane le place acest tip de sprijin. În mod similar, oamenii pot consuma chiar și alimente „nesănătoase”, precum dulciuri, biscuiți, chipsuri de cartofi și altele, fără a ieși din sistemul lor de puncte. Acest aspect al consumului de produse care sunt eliminate în alte sisteme poate atrage multe persoane către acest tip de dietă. Cu toate acestea, este o practică care poate duce la deficiențe nutriționale, deoarece oamenii pot prefera să consume punctele din alimentele care le plac, uitând de necesitatea unei alimentații bune în dieta zilnică.
3. Dieta vegetariană
4. Dieta Jenny Craig